Что именно экспериментально? Время ужина и количество приёмов пищи? От этого зависит поведение инсулиновой кривой, а от инсулина вес зависит самым что ни на есть прямым образом. Подтверждение, например, можно многократно получить на канале FreshLife28, где больше четырёхсот тысяч подписчиков, и эти подписчики демонстрируют великолепные результаты: худеют на 10-20-40-80 кг, причём вес после похудения заново не набирают. Достаточно практических результатов? Есть ещё канал YourFit, у которого тоже тысячи подписчиков, и тоже великолепные результаты. Есть Дмитрий Глебов, есть Джефф Кавальер, Крис Хериа. Да тысячи их. И все они на практических результатах набирают одну и ту же статистику: инсулиновые всплески мешают худеть.

Упс, у FreshLife28 уже 450 тысяч подписчиков, а у YourFit, оказывается, почти 800 тыс. Хотя FreshLife28 гораздо качественней.