WIntertime
Я говорю про ту часть, которая спортзал, где штанги и тренажеры) Танцы представляются мне с перевесом в кардио, а не силовые нагрузки (хотя могу быть и неправа, смотря что за танцы), в то время как для долговременного похудения лучше подходят именно силовые, потому что организм ко всем нагрузкам хорошо приспособляется, и для прежнего похудательного эффекта нагрузка нужна больше и больше. Силовые нагрузки больше дать легко: просто добавь килограммчик или сделай немного больше раз. А с кардио ты обречен доходить до марафонских дистанций, заплывов на чемпионские дистанции, танцев по шесть раз в неделю по три часа...