WIntertime
Чай и кашу я без сахара потребляю)))
Когда я ходила с послеродовым пузом, было модно советовать тупо втягивать живот и так ходить, пока не забудешь. После 200 повторений реально очень болели именно мышцы внизу живота. Не те, которые на качалку пресса А где у вас проблемные, я не знаю (