старая перечница
Борщ на курице, салаты без масла, яйца вареные, иногда ем бутерброды с хлебцами или ржаным хлебом, сахар не добавляю вообще никуда, фрукты, овощи. Ничего суперсложного) Главное — в пределах суточной нормы калорий.