Бросал на 1,5 года. Но мне помогло то, что я начал снова. С моими проблемами это такой разграничитель на до и после, что я даже хз, чем его заменить.
На работе не курю и не хочется, даже когда работаю до ночи. Но дома если не курить, то я смотрю в потолок и не могу хоть что-либо сделать.
А с сигаретой это так, типа щас покурю и уберусь в комнате/заботаю англ. Курю и убираюсь/ботаю.