C17H19NO3
Так никто и не говорит вообще мясо не есть, лол. Это же идиотизм. Плюс, не знаю, насколько серьезные нагрузки - офис и три игровые тренировки в неделю (по часу в будние и три в вск), но мне без мяса энергии вполне хватает. Когда бываю в горах - в день по 10 км по горным тропам/ручьям прохожу. Ем овсянку/мюсли на двухразовом питании. С энергией все норм, наоборот по вечерам даже есть не хочется.