клевчук
Творог - вещь, да! Я нашла хороший от одного производителя, на него у меня нет изжоги, как на другие. Сама не умею делать. Им я завтракаю второй раз, на работе. Я не могу без перекусов, мне нельзя такой большой разрыв.
Я кашей завтракаю плюс бутерброд с сыром или соленой рыбой (красная типа кеты или горбуши или скумбрия, солю сама) или кусочком курицы (обычно сама готовлю в фольге на пару, стараюсь по минимуму покупать колбасу и всякое такое, хотя срываюсь иногда).