DeltaXL
Вот тут права julia_f_jones: белок мы можем получить из растительной пищи, особенно незаменимые аминокислоты. А вот железо, причём конкретно то, которое усваивается, а не проходит прямотоком весь пищеварительный тракт, благополучно выходя наружу - только из мяса, причём из красного (то есть курочка и индейка идут лесом).