Когда я разводилась и сильно переживала, меня научили постоянно повторять себе "так ты будешь чувствовать себя не всегда". И мне эта фраза всегда помогает - проблема в том, что в нужный момент она не вспоминается... Вот сейчас скажите ее себе и попробуйте поверить в то, что это правда.