Во-первых успокойтесь. Обвинять себя нет смысла. Нужно искать решение проблемы а не впадать в самоедство. Во-вторых без вашего желания в голову вам никто не залезет. Просто поменьше самовнушения. Страх это нормально но не давайте ему вас парализовать.