flamarina
Я при прокрастинации разбиваю то, что надо сделать, на мелкие дела. Ну, например, читаю по тридцать страниц в день мутную и нудную книгу, которая нужна для зачёта. Вода камень точит. С одной стороны, я прокрастинирую чтение книги, потому что обычно я книгу в четыреста страниц прочитываю за день, с другой — не прокрастинирую, потому что я её читаю и у этого есть результат, но читаю так помалу, что не успеваю заебаться и впасть в отчаяние.

И мне очень помогает совет старосты, мол, сделай сначала как-нибудь, такой пробник, не относись к нему как к реальному заданию, а потом делай идеально. В итоге к моменту, когда ты допрокрастинируешься до «ни времени, ни сил», у тебя будет уже хоть какая-то заготовка из серии «на безрыбье...», которую надо будет просто дотянуть до приличного состояния, а не ноль в работе и минус в силе.