Да, пакеты с собой-наше всё. Сынуля 19 лет сопротивляется. Но ничего,старушка-мать научит его экологию любить. А то,крутые какие,пакет им каждый раз новый подавай...
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!