Pitaici
Так я про это: концепция медитации над заданиями и использования одной техники меня привлекает с точки зрения психологии: это близко к онтотерапии Менегетти.
Но, как всегда, я что-то вроде нагуглила, но сути не поняла хд
https://www.psychologies.ru/psychotherapy/methods/ontoterapiya/