EnGhost
Я бы сказал: вредна при неправильном подходе. Если понимать как делать йогу, то вреда не будет.
Проблема в том, что многие нетерпеливы, им надо результат здесь и сейчас. А результатом им кажется добиться "правильного" положения тела, даже если для этого надо силой впихнуть себя в позу. Вот такое и создает травмы.

Или ты имеешь в виду какой-то другой вред?

П.С. Прикольный сайтик.