Держишь цоколь (он хреново закреплён) и начинаешь расшатывать лампочку. Т. е. просто толкаешь-тянешь её в креплении. После того, как хорошенько расшатаешь, выходить она должна проще. Равномерно хватаешь за круглую часть (так минимизируется вероятность лопнуть) и крутишь, продолжая её расшатывать.
Если слишком сложно - зовёшь соседа (не соседку).