 |
9 декабря 2020
|
|
Опричница, подтягивания, приседания, выпады, наклоны, скручивания, разгибания. Всё, что укрепляет опорно-двигательный аппарат, полезно.
Что ещё полезнее — бег, прыжки, многоскоки, броски. У вас есть где делать многоскоки? А здоровье на многоскоки есть? Ну а раз нет, то — приседания и выпады. И растяжки, конечно. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
