pskovoroda
Согласна.
Но его можно укреплять и более применимыми к реальности способами. То есть, вместо бега спортивного бегать в повседневной одежде с рюкзаком по пересечённой местности – специально ставить упор на то, чтобы кого-то догнать или убежать. Туда же и упражнения: в рукопашном будут и выпады, и скручивания, и ещё сотни комбинаций – полезных для дела.

Я же не говорю, что заниматься не надо, просто тот же фитнес не даст ощутимых преимуществ где-нибудь в подворотне)