GrimReader
а, так это такое упражнения. Тогда я знаю еще одно: не разговаривать. Совсем. Нри с кем-либо, ни с самим собой. (что еще труднее). Хотя бы пол дня.. У меня друг ездил на специальные встречи такие, и они там не разговаривали по 7 дней подряд. И не читали, просто готовили себе еду, гуляли в лесочке, медитировали. Я не выдержу и пол дня, пожалуй, но мне кажется, это тоже полезно может быть))