Бесплатному врачу в спортивном учреждении нужно задать другие вопросы: можно ли много ходить с таким весом, как на это отреагирует позвоночник, и что с нагрузками на сердце? Темп, желательное место прогулок (скорее всего лесные тропинки, а не асфальт) и прочее и прочее.
Меня после компрессионного перелома позвонка гоняли в "тренировочные походы выходного дня", 25-35 км за день с минимальным весом (фляжка воды, перекус, дождевик,фотоаппарат) раз в неделю все лето до октября.
В общем, выздоровел.