Вот видела где-то такую памятку, но как нужно, так найти не могу)))

Что бы я посоветовала от себя (что бы я как любитель погулять на митингах хотела бы посоветовать своим родственникам):
- можно договориться с родственником, что ему нужно передать в тюрьму, если вдруг случится так, что нужно носить передачи
- спросить, нужно ли искать адвоката, не знаю, как у вас, у нас многие просто забивают на адвоката, потому что по итогу непонятно, есть ли от него практический толк или только символический.
- дышать глубже, не паниковать, не сливать свою панику на того, кто собирается на митинг.

Иногда люди настолько приходят в ужас от перспективы, что их родственник может вляпаться, что отказываются вести внятные разговоры, например, мои родные могли ляпнуть "я тебе передачи носить не буду" - да господи, не носи, блин! но ведь это не взвешенное решение не носить, а попытка манипуляциями заставить не пойти. А потом, вангую, если меня бы взяли таки, началось бы бегание по стенам с судорожными попытками сообразить, что все-таки надо передавать)))
Лучше на ранней стадии попробовать выключить эмоции и продумать минимальный план. Ну там, надо пытаться передать носки и прокладки, или нет.

Конечно, страшно, самому как-то кажется всегда, что если не будешь думать, что возьмут, то и не возьмут. Но это суеверия все)))

Короче, дышите глубже. Человек имеет право рисковать собой ради своих убеждений, вы имеете право помогать ему по мере сил, если силы заканчиваются - можно просто отстраниться, по большому счету, помощь родственников и не всегда нужна, что они там сделают.
Главное, как по мне, морально не давить, мол, ты заставляешь меня страдать своим поступками!!!! тебе там хорошо геройствовать, а я тут переживаю!!!

да, мне кажется, переживать за другого тяжелее, чем участвовать самому, но что поделать, мы не можем заставить человека делать нам комфортно ценой отказа от своих убеждений и желаний.

То есть можно попробовать, но это неправильно, имхо.