Мне помогла ходьба. Каждые утро и вечер мне приходится проходить по километра два, чтобы добраться от садика до работы и обратно плюс дорога домой. Это, конечно, немного, но с учётом уменьшения количества сахара, результаты меня радуют. А последний месяц мы ещё и ремонт делаем ударными темпами)) Так что физической активности хоть отбавляй)))