Бодипозитив - не самый верх развития, который только придумали. Лучше, когда вы вообще отстали от своего тела с вопросами, какое оно там, красивое, некрасивое, с укладкой или без, хотят вас один человек, десять или каждый встречный, выглядит ли так, что "хоть кто-нибудь захотеть может", и не сгораете со стыда, что кто-нибудь подумает, что вы считаете вот это красивым. Вместо этого приходит единение с телом. Тело - это ваше окошко в материальный живой мир. Без него вы примерно (смотря во что вы верите) размазанная клякса энергии в пространстве. Тело умеет гулять вас по природе, подносить к другим людям и создавать целый спектр разделенных с ними чувств, взаимодействовать с предметами, а главное - проносить вас сквозь реальность так, чтобы вы куда-то смогли добраться: во времени, пространстве и внутреннем состоянии. Вы с ним одна неразделимая команда. Если оно выдаёт сигналы: "я какое-то не такое :((((" - живот там, вам кажется, торчит или болезни наступают - это потому что дела в команде идут плохо. Если вы выбираете гнобить торчащий живот, то это всё равно что убивать гонца с плохими новостями. Если вы выбираете залюбливать торчащий живот - типа "ну ладно, вообще и так очень красиво, а кому не нравится, пусть идёт куда подальше" - это игнорирование внутреннего сигнала, что что-то идёт не так, и сигнал появится снова в другой форме, и снова и снова, до тех пор, пока вы не поймёте. Единственный торчащий живот, с которым ничего не надо делать ни психически, ни физически - тот, который вы совершенно искренне даже не замечаете как раздражитель, ни в какую сторону.
Если вы не можете выйти из дома, не выглядя хорошо, это сделано из конкретных эмоций: как вы чувствуете себя, когда выглядите до подготовки, во время, уже готовой. Уже готовой, кстати, вам тоже не хорошо, это гигантское напряжение из ощущения, что вы еле-еле вписались в длинный список требований, временами взаимоисключающих, и теперь надо аккуратно почти не шевелиться, а то какое-нибудь требование снова заденете. Дискомфорт идёт не потому, что ваше тело с объективно ужасными килограммами тут и там, а потому что ваша психика что-то такое испытывает, что вы легче всего считываете вокруг ситуации с килограммами. Проработаете это - во-первых, внутри станет свободно и легко, а во-вторых, то, к чему вы цеплялись как к недостатку, как-то переменится в гармоничную сторону.