november_november, если до 12, ну или хотя бы до часу ночи не уснул, то в организме включается лжевторое дыхание (у меня это где-то после трех ночи обычно), когда ты вроде и устал, а уснуть не можешь. Это, наверное, перевозбуждение (не в сексуальном значение) нервных клеток/мозга, не знаю, как это правильно по-научному, но это что-то сродни тому, что с маленькими детьми не рекомендуют играть в активные подвижные игры ближе к вечеру (или что-то я такое как-то раз для чего-то читала). Надо как-то настраивать себя на сон, не читать блоги на ночь (вот как это сделать, когда не вырубает от усталость, если в блогах ночью/поздно вечером самая жизнь, лол))
Лично мне ещё и свет спать мешает, даже если днем сплю всегда полотенце складываю в полоску и на глаза, иначе никак.
Бессонница - это зло (особенно если ещё и на работу после этого идти), так что очень понимаю и сочувствую.