С точки зрения больного, гулять - самое то, ибо физическая активность телу нужна. Намордник, надетый на органы дыхания больного, если при этом нету кашля - на 99.99% защитит людей в подъезде (если не пользоваться лифтом), а уж по парку погулять в будний день можно и без маски, не лезя в людные места.

Вопрос в больных долбаёбах, кто идёт в магазин и лезет в общественный транспорт, зная что болен. Но просто на улицу выходить не вредно. Ни для кого. Запреты именно из-за долбаёбов.