Это миф. При расчетах вечно забывают учитывать разницу между запланированным ежемесячным платежом и уменьшенным, если каждый месяц эту разницу учитывать и тоже вкладывать в досрочное погашение, то выгоды не будет. Оба варианта полностью идентичны по деньгам.
Предположу, что тут зависит от формул в договоре займа.
В 17 году заморочился, загнал все формулы из своего договора в эксель, как раз для сравнения, как же лучше досрочно гасить. При любом варианте (разово большой суммой или ежемесячно чуть больше доплачивать) уменьшать тело кредита получалось выгоднее, чем уменьшать ежемесячный платёж.