Просто Ханя
Ну емое) Я не знаю, насколько возможно, но попробуйте изменить систему критериев. Добавить туда пункт - обслуживание биологических систем)

А если есть багаж в виде воспитания, можно же подойти к вопросу формально.
Например, все рекают делать обязательный перерыв раз в час при работе с компом. Не все чувствуют усталость, но это не означает, что нужно пялиться в экраны до покраснения глаз. У меня напоминалка стоит, и это реально помогает, глаза в конце дня устают меньше, чем если б я не отдыхала.

Крч, я пытаюсь сказать, что если есть цель - нужно двигаться к ней оптимально, а не брать кавалерийским наскоком с шашкой наголо. И помочь в этом плане может расписание дня: на сон столько, на еду столько, а на работу вот столько.
Если вы не чувствуете, когда надо закончить, расписание это сделает за вас)