Я сначала сидела только на кашах и цукини, потом стала добавлять по одному продукту в три дня. Пила только тёплую воду — «белый чай». Но хочу сказать, что каждый раз триггером для ухудшения моего состояния было недельное общение с мамой.:( Короче — психосоматика, а на этом фоне аллергия на лактозу. Все это я выяснила сама случайно, но это точно так и есть. Теперь я знаю себя лучше и учусь не доводить своё состояние до катастрофы.)