губы цвета вишни
Если очень тщательно анализировать составы, окажется что в продуктовом магазине вообще нет нормальных продуктов. Я уже через это проходила. Для безукоризненно правильного питания необходима туева хуча денег и личный повар (или хотя бы прорва времени чтобы готовить себе самому нечто съедобное и вкусное, но при этом полезное).

Когда нужно худеть - это еще полбеды. А вот когда дистрофан дистрофаныч и приходится соблюдать диету из-за кожи, так и оказывается, что нужно либо стать миллиардером либо окончательно отощать до состояния скелета((( Всё же как ни крути - молочка и лёгкие углеводы (хлеб, макароны, картошка) - это самое бюджетное и калорийное из еды.

Беспредельный Зельевар
Каши на воде — наше все!

Pitaici
Меня бы уже сдувало, от каш на воде, лол)))

Я сначала сидела только на кашах и цукини, потом стала добавлять по одному продукту в три дня. Пила только тёплую воду — «белый чай». Но хочу сказать, что каждый раз триггером для ухудшения моего состояния было недельное общение с мамой.:( Короче — психосоматика, а на этом фоне аллергия на лактозу. Все это я выяснила сама случайно, но это точно так и есть. Теперь я знаю себя лучше и учусь не доводить своё состояние до катастрофы.)

Беспредельный ЗельеварНу, каши — это много лучше, чем сладкое. Я конечно тогда схуднула, но одежду менять не пришлось.)))

Беспредельный Зельевар
Ну так и есть.
Нормальные продукты есть, конечно - но их правильность тоже обуславливается ценой.
Мне особенно нравятся рекомендации по употреблению, скажем, киноа - сопоставляешь с ценой и мгновенно решаешь "а булгур не так и плох!"
Кмк тут важно не впадать в перфекционизм, ведущий к прокрастинации: мол, если не сделать все правильно по максимуму - не стоит и начинать. Стоит! Даже сахар из чая исключить - уже много. Или перестать есть йогурты с наполнителем - там, я помню, что очень много сахара в составе, что-то в районе 8 чайных ложек на 200 гр. того йогурта. Перестать есть покупные булки. Но это все не значит, что с завтрашнего дня надо сесть на каши на воде и есть себя.
Я спокойно не ем сладкого (хотя вся семья сладкоежки), много лет не употребляю сладких напитков (весь кофе, чаи - несладкие), при выборе десерта скорее попрошу лишний салат или стейк. Но ерш твою медь, как же трудно не слопать пачку чипсов! Я спокойно мимо них прохожу только на усиленных физических нагрузках. А когда их нет (и есть стресс) - здравствуй зажор!

Pitaici
Ну я кашу каждый день на завтрак ем. Кроме этого, слежу за количеством белка, т.к.если не следить в питании намечается углеводный перекос. Не ем сахар, молоко, йогурты. Питаюсь в принципе лучше чем 80% людей. А кожа - хуже чем у 80% людей, лол))
Поэтому энтузиазм мой подугас слегка (не слегка на самом деле). Я не понимаю ради чего весь этот гемор, если эффекта от ограничений нет. И мотивация теряется. Возможно, нужны еще более строгие ограничения. Возможно нужно полностью исключить слив.масло, сыр, покупные мясные нарезки, иногда также полуфабрикатами балуюсь (типа замороженых голубцов и т.п.). Но этого я сделать в любом случае не могу. У меня банально нет времени на приготовление всего дневного рациона своими руками. Это нужно не работать совсем. Тут наверное стоит сказать, что я много жру, мне нужно три полноценных приёма еды за день. Иначе я худею быстро и стремительно (а набираю обратно с трудом). Да и спускать те крохи свободного времени, которые остаются после работы целиком и полностью на готовку... это такое, в общем(
Короче, постепенно прихожу к выводу что лучше пить какие-то специальные таблетки и жить не заморачиваясь, чем плясать танцы с бубном вокруг пп и не видеть с этого никакой отдачи...

губы цвета вишни
Дааа, чипсы это наркота)))) я не покупаю, потому что если куплю, остановить меня будет нельзя!!! Пока всё не сожру))) так, раз месяца в 3-4 разве что позволяю себе... Но беру специально маленькие пачки.

Беспредельный Зельевар
Моя косметолог рассказала мне о своей бывшей клиентке, как та сидела на правильном питании, занималась спортом, жила по режиму и вот это всё, но ничего не помогало, и постоянно ходила на чистку, потому что лицо просто взрывалось.
И в итоге девица сдала кровь на аллергены. Выяснилось, что у неё аллергия на яйца. На яйца!!!!!!!!!!!
И лицо стало лучше раз в сто уже через две недели.

Но это дорого просто жесть. Я ищу более-менее дешёвое место, но чет нет)

Беспредельный Зельевар
Ну, у каждого свой путь! Я как раз против таблеток совершенно!

irish rovers Я тоже искала самый дешёвый метод и нашла. А врачам я просто не доверяю, ни один мне не помог. Возможно, просто не повезло.

irish rovers
Да уж капец( Но вообще разве аллергия может проявляться в виде прыщей/угрей? Зудящие волдыри - это одно, их ни с чем не спутать, но акне чаще всего гормональной природы...

Беспредельный Зельевар
Может-может. Прыщи - одно из стандартных проявлений пищевой аллергии.

Беспредельный Зельевар
В этом деле нужен метод проб и ошибок.

Блин, теперь похоже надо сдавать этот анализ 🤔

Беспредельный Зельевар
Я вот сначала решила отказаться от гипотетических аллергенов. Потому что объективно мне деньги жалко. С другой стороны меня напугали, что одно дело у меня на лице реакция, но организм же тоже страдает от постоянного контакта с аллергенами и неизвестно как и когда мне это стрельнет.
Схожу ещё на приём к аллергологу, посмотрим, что она скажет, когда на меня взглянет.

Беспредельный Зельевар
Мой слон теряет волю при виде Lay's с крабом. Маленькая там будет пачка или большая - я реально не остановлюсь)) Мне очень стыдно, меня откровенно коробит цена, но... Иногда я думаю, что лучше б я, может, сахар любила) но нет - сахар мне, видите ли, невкусно, а вот это пластиковое ароматизированное говно...эх...
Спокойно я их не вижу только в том случае, если у меня сразу и треша по танцам, и курс Джиллиан. На Джиллиан приходится так пахать, еще она ж и в уши льет про то, как твое тело становится классным, и встаешь ты мокрая как мышь - крч упахаться приходится так, что потом эти пачки ты в принципе не видишь, они исключаются из твоего поля зрения. Но где взять столько времени, чтобы так упахиваться каждый день-то?

губы цвета вишни
Ну вот, теперь я тоже хочу попробовать лейс с крабом!!! Что вы наделали:D
А я чет с ума схожу по тем которые со вкусом сметаны и лука. А фирма - любая! Организм странная штука))
Пыталась спортом заниматься одно время (зальчег, йога), кроме постоянного голода и усталости, эффекта не ощутила абсолютно ни в чем... Вредностей хотелось по-прежнему, но я вообща обжора по жизни. Дома занимаюсь на орбитреке - 5-6 раз в неделю, по 45-50 минут, вроде и сто потов сходят, но на том и всё...(