Беспредельный Зельевар
Ну так и есть.
Нормальные продукты есть, конечно - но их правильность тоже обуславливается ценой.
Мне особенно нравятся рекомендации по употреблению, скажем, киноа - сопоставляешь с ценой и мгновенно решаешь "а булгур не так и плох!"
Кмк тут важно не впадать в перфекционизм, ведущий к прокрастинации: мол, если не сделать все правильно по максимуму - не стоит и начинать. Стоит! Даже сахар из чая исключить - уже много. Или перестать есть йогурты с наполнителем - там, я помню, что очень много сахара в составе, что-то в районе 8 чайных ложек на 200 гр. того йогурта. Перестать есть покупные булки. Но это все не значит, что с завтрашнего дня надо сесть на каши на воде и есть себя.
Я спокойно не ем сладкого (хотя вся семья сладкоежки), много лет не употребляю сладких напитков (весь кофе, чаи - несладкие), при выборе десерта скорее попрошу лишний салат или стейк. Но ерш твою медь, как же трудно не слопать пачку чипсов! Я спокойно мимо них прохожу только на усиленных физических нагрузках. А когда их нет (и есть стресс) - здравствуй зажор!