Pitaici
Ну я кашу каждый день на завтрак ем. Кроме этого, слежу за количеством белка, т.к.если не следить в питании намечается углеводный перекос. Не ем сахар, молоко, йогурты. Питаюсь в принципе лучше чем 80% людей. А кожа - хуже чем у 80% людей, лол))
Поэтому энтузиазм мой подугас слегка (не слегка на самом деле). Я не понимаю ради чего весь этот гемор, если эффекта от ограничений нет. И мотивация теряется. Возможно, нужны еще более строгие ограничения. Возможно нужно полностью исключить слив.масло, сыр, покупные мясные нарезки, иногда также полуфабрикатами балуюсь (типа замороженых голубцов и т.п.). Но этого я сделать в любом случае не могу. У меня банально нет времени на приготовление всего дневного рациона своими руками. Это нужно не работать совсем. Тут наверное стоит сказать, что я много жру, мне нужно три полноценных приёма еды за день. Иначе я худею быстро и стремительно (а набираю обратно с трудом). Да и спускать те крохи свободного времени, которые остаются после работы целиком и полностью на готовку... это такое, в общем(
Короче, постепенно прихожу к выводу что лучше пить какие-то специальные таблетки и жить не заморачиваясь, чем плясать танцы с бубном вокруг пп и не видеть с этого никакой отдачи...