 |
23 января 2022
|
|
А с инсулином, у меня диагностировали три года назад инсулинорезистентность Оу.При инсулинорезистентности самое главное — это поднимать чувствительность тканей к инсулину — а это силовые нагрузки, т.е. анаэробный гликолиз. И второй не менее важный момент — не давать инсулину прыгать. Никаких быстрых углеводов и вообще дробное питание. Про это всё в книге и на канале тоже есть. Кроме того стоит помнить, что инсулин и гормон роста — гормоны-антагонисты. Всплески инсулина давят ГР. А ещё люди с завышенным ГР в группе риска по диабету 2. Таковым можно посоветовать провериться на аденому гипофиза, ну и опять же, силовые нагрузки для профилактики инсулинорезистентности. Всё-таки сто и даже восемьдесят кг для женщины — это достаточно много, чтобы заподозрить что-то такое. тощей быть не хочу, хочу быть красивой, подтянутой, мускулистой 👍2 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
