и если застой - капустный лист! - можете меня убивать, типа народные средства зло, но это реально помогает как ничто другое!
Мне при застое свеженатертая сырая свекла со сметаной помогала: на ночь накладываешь смесь на грудь, потом кусок целлофана, потом тряпочку, чтобы всё вокруг не заляпать, а сверху бюстгальтер. Утром всё убираешь, грудь моешь, разминаешь, молоко сцеживаешь: все комки расходятся (если сразу не помогло, то повторить 2-3 раза).