Да, и что касается еды - мне говорили есть белки и овощи, нежирную несладкую молочку, не увлекаться картофелем, виноградом, бананами и крупами. Все варить или тушить без масла, поменьше соли. Фрукты - лучше яблоки и грейпфруты, и лучше в первой половине дня. И ничего, что содержит муку и сахар)