Ну да, это печально.
Глобального смысла в них нет - просто размяться. Потому что это то, что может выполнить каждый - безотносительно дыхательной гимнастики, йоги, танцев, приёмов теквон-до и прочей индивидуальной экзотики.
В юбилейное утро вдруг пришла в голову мысль, а почему бы не рассекретиться? В общем, юбиляр приветствует всех, правда, под спойлером, но зато от души))