Дело знакомое. Мне при сильных болях жена помогала. Повисал на турнике, а моя красавица - на мне, обхватив ногами чтобы давить правильно. Спина проходила.
Прекрасную Alteya - с днём рожденья! Здоровья, всяческих благ и неистребимого творческого любопытства на радость всем читателям и друзьям. Многие лета!)