november_november
Пофиг на нее - посчитайте на калькуляторе сколько вам нужно для поддержания веса и минус 15% будет оптимальное количество калорий для комфортного похудения.
Если будете есть белок по норме и овощи, кроме крахмалистых, если умудритесь в рацион впихнуть булки и шоколадки, то этому только радоваться надо. Я сладкое не ем, а ем жырный сыр, или жырный творог - нуачо?) Кто что любит, а вкусняшки жрать надо.