LilyofValley

У меня немного иначе ситуация со стрессом: у меня и так очень много стресса, который я сейчас прорабатываю в психотерапии. Не было бы стресса -- не было бы и лишнего веса изначально. И сейчас в разы было бы проще худеть.

Но пока, что есть, то есть -- стараюсь разбираться со всем сразу. Очень помогает привычка не бросаться заедать нервы, или, если начал -- съесть условную шоколадку, выдохнуть и продолжать дальше.

Недавно я так съела шоколадку, а потом не выдержала и еще целую тарелку риса с мясом, и это было дофига. Но, поскольку после этого сумела остановится, а не пошла в магазин с темой "ну, все пропало, где там чипсы" -- особых потерь не было)

С поправкой на подобное, возможно, иметь заниженный калораж в некоторые дни -- хорошая идея.