Дарья Анжуйская

А скажите: мысленно Вы проговариваете эту злость? Ну, знаете, как бывает, человек повел себя агрессивно, а в мыслях: "Ну, ты, конечно, и ***". Я имею в виду, позволяете ли Вы себе хотя бы мысленно выражать злобу, не подавляете ли Вы чувства.

Дарья Анжуйская

У меня где-то какая-то методичка была, я посмотрю. Но не уверена, что там есть техники.
В любом случае, психотерапия, как и консультации, подразумевает активное участие клиента. То есть Вы можете прийти и сказать: меня интересует, как сделать свое совладающее поведение более конструктивным.

Дарья Анжуйская
У Вас есть внутренний запрет на слабость? Как Вы вели себя год назад? Брали ли на себя много обязательств (в том числе лишних)?

Насчёт мнения других людей. Однажды мне сказали прекрасную фразу: "Я не доллар, чтобы всем нравиться".
Всегда будут те, кто нас будет недолюбливать. Это в основном из-за различий в мировосприятии, привычках, жизненных стилях и т.д. Оно так и задумано - нас тянет к единомышленникам, а от других нас отталкивает.
Сплетничают обо всех людях. На это внимания обращать вообще не надо. От этого ни жарко ни холодно.

Насколько близко в эмоциональном плане Вы общаетесь с Анитой? Можно ли как-то поддержать ее (или что-то в этом роде), чтобы она видела в Вас в первую очередь друга?