мне вообще мешает засыпать всё, особенно шум. а беруши плохо помогают, потому что в них слышно собственный пульс, и это ужасно выбешивает. раньше заглушала звуки шумом дождя, а теперь живу в месте, где постоянно громко лают собаки, и ложусь спать только в шумодавах.
так что у меня есть наушники за почти 30к, хотя я почти не слушаю музыку - зато я в них нормально сплю.