Pitaici
в апреле слез с антидепрессантов и побочка ударила: вообще не мог есть, любая еда вызывала тошноту. месяц посидел на пюре, и как раз подумал, а что, собственно, я жру и зачем. в итоге после этого начал отслеживать, как часто я хожу в фастфуд, и снизил до раза-двух в месяц. плюс ходил по часу-два в день после учебы, как раз созванивался с корешами или гулял с ними, в итоге не замечал, как прохожу довольно-таки много, так как хожу быстро. плюс с августа и весь сентябрь катался на велике, тоже пару часиков. постепенно в итоге похудел на два размера одежды. так дольше, но действеннее, так как сжигается именно жир, а не вода. к лету уже надеюсь выйти в нормальный вес.