Просто не курить, вот и всё. Я так и сделал после 17 лет курения.
Разница с героическими бросальщиками, тренирующими силу воли, в том, что я ничего не бросаю. Я не запрещаю себе курить, просто лет 10 назад докурил пачку и всё ещё не купил следующую, чтобы не торопиться гробить здоровье. Захочу — куплю. А раз не запретил себе курить, то нет и желания нарушить запрет.