Мне при бессонницы помогают книги, причем именно бумажные. Чтобы нельзя было отвлечься на переписку или уведомления, за временем не следить, экран в глаза не слетит. Желательно, не приключения и не хоррор, а что-то спокойное. Под особенно жесткую бессонницу я читала «Улисс» Джойса с комментариями, под него неплохо засыпалось)