Если совет с виду лёгкий, но он почти никем не выполняется, то он на самом деле не лёгкий.
Значит, мы просто чего-то не знаем.

Каждый день гулять? Прекрасная идея. Было несколько раз в жизни. И каждый раз такая полоса начиналась у меня в жизни совершенно случайно с виду по необъяснимым причинам. А целенаправленно заставить себя каждый день вылезать на улицу... мня.

И, кстати, учитывая сложность вышеназванного — есть огромный риск подменить причину следствием. То есть ошибочно счесть улучшение настроения следствием начавшихся каждодневных прогулок — в то время как на самом деле человек и начал-то регулярно гулять только потому, что в его организме что-то изменилось на гормональном уровне, и это же послужило причиной улучшения настроения.