Хэлен
У астеников не нарастают мышцы, это вообще никак не обходится, ничего с этим невозможно сделать. Максимум что ты сделаешь - некоторые изгибы и подтянутость, ну т.е. не намек на жопу, а небольшую жопу. Много астеников среди балерин, и несмотря на адские физические нагрузки, жесткую диету и здоровый образ жизни - у них без движения в голом виде фигуры плохие. В движении за счет пластики недостатков не видно совсем.