Если вам на себя ресурса не хватает, где его на других взять. Возможно, вам в принципе не показан тот объем общения, что вы хотите. Общайтесь как можете, люди либо примут вас такой, либо нет. Всю жизнь маску не проносишь. А меняются люди медленно и постепенно.
И да, как выше говорили, в первую очередь полюбите себя.