Оооо, насчет именно такого плана "осознанных снов" - прям ПОНИМААААЮ((((((
*сочувствую изо всех сил!*

Ибо у меня такое бывало, и не раз((((
Благо хоть довольно редко...
И "типичное" - именно такой "сонный паралич", но в моем случае ппц даже никак не пошевелиться совсем, и уж про закричать - тем более((((
А "сюжет" обычно в таких случаях типичный - типа как будто на меня кто-то невидимый, но осязаемый (брррр, чувствуешь то, чего на самом деле нет, т к по факту полусон типа как "реалистичный") навалился сверху, и все...
Что-то типа "монстров" с какого-то перепуга...
Правда, у меня за ночь, если и случалось, таких "полуснов" бывало максимум 2-3, а чаще - один...

И нет, Кисо, никакого ппц твоей ЦНС нету - это скорее такой "полусон", промежуточное состояние между бордствованием и уже полноценным сном...
За счет частичного "бордствования" как раз и получается "осознанность"...

В твоем случае просто наложились проблемы со сном, вот и все...