n001mary, конечно, от тоналки хуже, особенно если потом смывать ее чем попало, но я была очень упрямой и очень закомплексованной.
От питания действительно очень много зависит, у меня начала очищаться лицо только после того, как я отказалась практически полностью от сладкого и молочки.