Ну вы не тревожьтесь!:P Как человек с генерализованным тревожным расстройством, вам сочувствую, но не понимаю. Потому что я со временем привык к тревоге. Для меня постоянный тревожный фон с всплесками - норма. Если оно не лечится (а в тяжёлых случаях психиатр противотревожное прописать может), то привыкайте тоже. Не обращайте внимания. Это не пройдёт, просто примите как часть своей жизни. Кто-то без ног или рук живёт, кто-то слеп от рождения, а у вас настроение навсегда с тревогой. Ну, это если психотерапия не помогает, а пить таблетки не хотите. Привыкайте. Я вот живой пример. Так можно жить, и вполне себе полноценно. Со временем "рецепторы" тревоги рекалибруются, вы станете ощущать её слабей. Заодно слабый и, местами, средний страх исчезнет, поглощённый в нулину тревожным фоном. Т.е. даже свои плюсы есть. А ещё вы станете устойчивей на порядок к любым поводам для паники. Вечная тревожность - это не конец жизни, ну.