12 апреля в 00:34
|
|
Риен_Темха
На самый крайний случай - фитнесзал и там стандартная тренировка, с разминкой, потом цикл упражнений на мышечную выносливость, заминка и в душ с сауной. 3 раза в неделю по часу - полтора. Тоже очень сильно укрепят твою нервную систему. Правда, социализации гораздо больше на рукопашных занятиях 🥋. Для тебя они полезней. Ну, если уж никак походи на фитнес. 1 |