Очень это полезное дело - не работающий лифт.
Я в детстве, где-то с 6 до 11 лет жил в доме, где вообще не было лифта (в смысле шахта была, а лифт не могли установить из-за судебных тяжб). На 6 этаже. И ноги так натренировал, что еще лет 5 после того, как переехал, сохранялся мышечный тонус. Безо всяких отдельных тренировок на ноги.

Бабушка с дедушкой жили на 12 этаже. Как-то лет 15 назад с лифтом возникли продолжительные проблемы - они больше полугода ходили пешком. А было им уже за 70. Очень положительно это сказалось на их самочувствии. Помню, как приехал к ним после большого перерыва (почти год) - прямо в глаза бросалось, насколько бодрее они стали.

Я сам сейчас время от времени поднимаюсь на свой 15 этаж пешком для тренировки.